Pahallı Ama Bir O Kadar Kaliteli Çizme Markası: EMU
Gelin Tacı Modelleri Arayan Gelinlerimize Taç Seçimi Önerisi
Füme Rengi Nasıl Kombinlenir?
Şeker Hastalığı (Diyabet) Belirtileri ve Tedavi Yolları

Göbek Eritmeniz İçin Yapmanız Gereken 8 Şey

Artık fit olmanın zamanı geldi diye düşünüyorsanız bu yazımızı dikkatle okumalısınız. Göbek eritmek için ne yapmalı? Göbek eritmenin en kolay yolları ve hatta göbek eritmenin formülü hakkında konuşacağız. 8 maddede anlatacağımız yöntemler ile sizde yağsız bir basene göbek kısmına sahip olabilirsiniz. Tabi hızlı şekilde kilo vermenin zararlarını da unutmamak gerekir. Aşırıya kaçmadan sağlıklı bir şekilde kilo vermek en doğru olanı.

Göbek eritmek için yapacağınız yöntemler arasında sadece spor hareketlerin bahsetmeyeceğiniz aslında göbeğinizin oluşmaması için gerekli maddelere değineceğiz. İşte göbek eritmek için yapılması gerekenler

1-    Alkolü azaltmayın, tamamen bırakın!

alkole hayır

Bira göbeği diye bir laf vardır. Bu lafın hakkını veren alkolü kesmeniz öncelik ile yapmanız gereken şeylerden biri diyebiliriz.

2-    Beyaz ekmek yerine diğer ekmek türlerine yönelin…

köy ekmeği

Beyaz ekmeğin yemeğin suyunda tadını biliriz ama göbekteki yağınıda unutmamak gerekir. Bu yüzden vücudumuza hiçbir yararı olmayan beyaz ekmek yerine tahıl ekmeklerini tüketmeliyiz.

3-    Ev işlerine ağırlık verin…

ev işi yapmak

Ne alaka der dediğinizi duyar gibiyim. Ama ev işlerini yaparken egzersiz yaptığınızı unutmayın. Annelerinizi de sevindirmiş olursunuz bizden tavsiye J

4-    Sık sık merdivenleri kullanın.

asansör mediveni

Yürüyen merdivenler etrafa bakıp gitmek güzel ama siz bırakın yürüyen merdivenleri her defasında basamakları kullanın. Daha sıkı bir göbek için.

5-    Her boşlukta mekik çekin.

mekik çeken erkek

Evde otururken TV başında boş durduğunuz her an mekik çekin. Mekik göbek yağlarını eritmede birebirdir. Bir süre mekik çektiğinizde “midem varmış beee onu hissettim” diyebilirsiniz.

6-    İmkânınız varsa fitness salonuna gidin.

fitness hatırası

Eğer bir fitness yazılırsanız spordan tembellik yapıp kaçamak yapamazsınız.

 

7-    Fast food yemekten kaçının hatta kaçın…

Fast food yiyecekler

Fast food yemeklerini tamamıyla kesin ve hayatına daha çok meyveleri ekleyin.

8-    Gazlı içecek ve karbonhidratları hayatınızdan çıkarın.

gazlı içecekler

Son olarak içeceklerden karbonhidrat oluşturan yemekler yerine proteinleri tercih edin. Göbek eritmenin en kolay yollarını sizler için yazdık uyguladığınız zaman farkı hisset edebilirsiniz.

Yorumlar