"Güzellik Sırları" Kategorisi

Sabahları Daha Güzel Bir Yüz İle Uyanmak İçin Yapmamız Gereken 6 Şey

Cilt Bakımı kategorisine 21 Aralık, 2016 tarihinde eklendi

Bu paylaşımımız da “yüzümüzün güzel olması ve genç kalması için ne yapmalıyız” anlattık. İşte yüz güzelliği için doğal yöntemler

Her sabah uyandığınızda kendinizi aynada güzel görmek ve birden makyaj malzemelerine sarılmamak hayaliniz olabilir. Ama birkaç küçük tüyo ile aslında bu bir hayal olmaktan çıkabilir. Hem sağlıklı hem de ferah bir güne uyanmanın ilk yolu taze bir cilt ile güne merhaba diyebilmektir. Erken yatsanız da sabah kalktığınızda yüzünüzün hali sizi mutlu etmiyorsa vereceğimiz küçük tüyolara kulak verin diyebiliriz.

1- Yüz Yıkama Ve Günlük Bakım

Her sabah kalktığınızda mutlaka yapmanız gereken ilk iş yüzünüzü yıkamak olmalıdır. Her gece beden kendini yenilerken sabah kalktığınızda da sizin ona destek vermeniz önemlidir. Günün tüm yorgunluğunu atabilmek için ise yeni hücreler oluşturmak zorundadır. Bu aşamada da günlük bakım olarak nemlendirici kremler ile destek verebilirsiniz.

2- Kullandığınız Malzemelerin İçeriği Önemlidir

Peptid, kırmızı renkli deniz yosunu, beyaz çay, papatya çayı, azulen, dermaxyl kolajen gibi maddeler vücudu yenilemek için rahatlatıcı etki sunmaktadır. Kullandığınız malzemelerde bu maddelerin olmasına özen gösterebilirsiniz.

3- Uyuma Şeklinizi Belirleyin

Rahat ve huzurlu bir uyku çekebilmenin en sihirli yolu yatma stilinizdir. En rahat uyuma şekli ise sırtüstü yatmaktır. Bu şekilde yattığınız zaman yüzünüzde kırışıklıklar olmayacaktır. Aynı zamanda yastık seçiminde de hassas davranmalı ve yüksek bir çeşit kullanmaya özen göstermelisiniz.

4- Yastık Önemlidir

Gece yatarken yastık ile yüzünüzü ezerek tahriş etmemelisiniz. Malzeme olarak da yastığınızın ipek olmasına önem vermelisiniz. Hem yumuşak hem de hassas bir yastık olacağı için cildinize zarar vermeyecektir.

5 – Sabah Şişliklerine Müdahale Edin

Herkesin görmekten hoşlanmadığı durumlardan biri de yüzdeki şişliklerdir. Bunlara engel olabilmek ya da yok edebilmek için bir kap içine soğuk su doldurun ve üzerine de 15 kalıp buz koyun. Alkol içermeyen bir hamamelis yağından 1/3 oranında eklemeyi de unutmayın. Bu hazırlamış olduğunuz karışıma 10 kere yüzünüzü sokup çıkartın. Kılcal damarların hareket etmesi sağlanacak ve dolaşım sisteminizin uyarılmasına yardımcı olacaktır.

6 – Hava Nemlendiricisi Alın

Günümüzde en çok ihtiyaç duyulacak olan araçlardan biri de belki hava nemlendiricileridir. Odanızın baş köşesine koyduğunuz bu buhar makinesi sayesinde cildinizin kaybetmiş olduğu nemi sabah bir şey yapmanıza gerek olmadan kazanabileceksiniz.

Devamını Oku

Liposuction Nedir? Hakkında Neler Bilmeliyiz?

Diyet kategorisine 21 Aralık, 2016 tarihinde eklendi

Kilo vermek dendiği zaman ilk olarak akıllara gelen uygulamalardan biri cerrahi desteklerdir. Burada da görebileceğimiz uygulamalardan biri liposuction ameliyatlarıdır. Tabi ki halk arasında her ne kadar duyulsa da liposuction ameliyatı basit ve herkesin olabileceği kadar gerekli bir ameliyat da değildir. Bilinen yanlışların düzeltilmesi ve toplum içinde herkes tarafından yapılmasının istenmesi gibi sorunların da önüne geçilebilmesi için önemli bilgileri öğrenmek gerekir.

Liposuction Nedir(Hakkında Bilgi)

liposuction

Liposuction vücudun karın,  kalça ve yüz gibi belli bölgelerinden dirençli yağ dokularının cerrahi bir operasyon ile alınması ve vücut hatlarının daha iyi şekillendirilmesi işlemidir.

Diyet Önemli Mi?

Fazla yağların cerrahi destek ile alınması anlamına gelen liposuction ameliyatı, hekimler tarafından belli kilolarda olan ve hastalık tetkiklerinin yapılması ardından karar verilen önemli bir ameliyattır. Bunun için ilk olarak çok fazla kilosu olan kişilerin bu ameliyat için uygun olmadığını ifade etmek ile başlayabiliriz. Yani kişiye özel bir diyet listesi ile ilk olarak olması gerekenin çok üzerinde olan kilolardan biraz olsun arınılması desteklenmektedir. Zaten bu ameliyatlar fazla kilolardan kurtulmak için değil, bölgesel olarak yağların alınması için kullanılmaktadır. Diyet döneminde mutlaka gazlı ve çok şekerli besinlerden uzak durmanız önerilmektedir. Bu diyetin yapılmasındaki temel amaç hangi bölgeye ameliyat yapılacağının kolay tespit edilmesidir.

Tam Olarak Bu Ameliyat Neyi Kapsar?

Kilo azaltmak ya da diyet olmadan bu ameliyatın vücut hatlarına etki etmeyeceğini bilmeniz gerekmektedir. Sadece bölgesel olarak inceltme çalışmasıdır. Bunun için de çok yüksek kilo değerlerine sahip olan insanlar ve şeker, kolestrol gibi rahatsızlıkları olan kişiler bu ameliyat için uygun değildir. 18 yaşından büyük olan herkes için ameliyat uygulaması yapılabilmektedir. Anestezi alınarak yapılan bir işlem olduğu için mutlaka kontrollerin yapılması da gerekmektedir. Bölgelerde biriken yağ molekülleri bir müddet sonra sayısını sabit olarak tutmakta ve yağ olarak görülmektedir. Bu ameliyat sayesinde burada bulunan fazla yağ moleküllerinin yok edilmesi sağlanmaktadır.

Ameliyat Sonrasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hastanede anestezi alınarak yapılan bir ameliyattır. Temiz ve hijyenik bir hastane olması önemlidir. Ameliyat sonrasında 1 gün kadar hastanede kalınması gerekmektedir. Bir gün sonra işe gidilebilse de yaklaşık olarak 1 ay kadar korse takılması gerekmektedir. Aynı zamanda bu 1 ay içinde de güneş ışınlarından korunulması gerekmektedir.

Devamını Oku

Harika Bir Cilt İçin 1 Ay Yeterli!

Cilt Bakımı kategorisine 20 Aralık, 2016 tarihinde eklendi

Mevsimler değişirken ve kış aylarındaki sert havanın etkisi ile cildimizde her zaman için farklılıklar ve zedelenmeler görmemiz mümkündür. Harika bir cilt için yapmamız gereken şeyler var. Güzelliğin sırrı cildimizdeki ışıltı ve pürüzsüzlüktür. Bunun için yenilenmiş bir cilde her zaman ihtiyacımız vardır. Havalar soğuduğu zaman en çok karşılaşılan durumlardan biri ciltteki kızarıklıklar, pullanmalar, kırışıklıklar, döküntüler ve aknelerdir. Artık uzmanların desteği ile 1 ay içinde uygulanacak olan bir plan ile cildin yenilenmesine destek olabiliriz. Aynı zamanda yaz aylarından kalan güneş lekeleri de güzelliğe gölge düşürecek etkenlerden biridir.

Malzemeleri Gözden Geçirin Ve Dermatoloğa Danışın

Harika bir cilde sahip olmaya karar verdikten sonra, ilk olarak çantanızda, dolaplarınızda bulunan nemlendirici gibi kremleri araştırın ve neler kullandığınızı bir kere gözden geçirin. Hangilerinin gerçekten yararlı olup olmadığına karar verip durumunuzu anlatabilmek için bir dermatolog ile görüşün. Hem garanti hem de etkili bir uygulama almak için uzmandan vazgeçmeyin. Alerji faktörü de gözden geçirilmesi gereken özel bir durumdur. İçinize sinmediğini düşündüğünüz bir durum olduğunda hemen ilaçları bırakmalı ve doktorunuza da bunu söylemelisiniz.

Nemlendirmekten Vazgeçmeyin, Yüzünüze Nazik Davranın

Belki de yapılan en büyük yanlışlardan biri yüze karşı yapılan uygulamalarda nazik olunmamasıdır. Her zaman kaliteli ve bir o kadar da cildinize uygun olan malzemeleri kullanmanız gerekmektedir. Sivilce ya da siyah nokta gibi sıkıntılar ile karşı karşıya iseniz yüzünüze her zaman için nazik davranmanız tavsiye edilmektedir. Kat kat makyaj malzemesi ile yüzünüzü havasız bırakmaktan da bu süre zarfında vazgeçmelisiniz. Zaman zaman özel günlerde fondöten ile yüzünüzü şekillendirseniz de artık bu 1 aylık sürede bundan uzak kalmanızın yararlı olacağını söylemeliyiz.

Temizliğe Önem Verin

Makyaj malzemeleri ya da kullandığınız araçlarda temizliğe çok önem vermelisiniz. Harika bir cilt için ve bakteri oluşumuna izin vermemek için devamlı olarak yıkamalı ve gerekirse yenisi ile değiştirmelisiniz. Elinizi ve yüzünüzü de her gün mutlaka yıkamayı ihmal etmemelisiniz. Hem makyaj kalıntılarını temizlemek hem de gözenekleri açabilmek için cilt temizliği konusunda hassas davranmalısınız. Yüzünüze değen yastık, yorgan, atkı, havlu gibi malzemeleri de düzenli olarak temizleyip değiştirmeye özen göstermelisiniz. Bu şekile harika bir cilde sahip olmamız pek zor olmasa gerek.

Devamını Oku

Güzelliğimiz İçin Makyaj Çantasında Olması Gerekenler!

Cilt Bakımı kategorisine 20 Aralık, 2016 tarihinde eklendi

Bir kadın için en önemli şey güzel görünmektir. Bunun için de elindeki güç makyaj malzemeleridir. Her zaman çantasından ayırmadığı ve özel olarak seçtiği makyaj malzemeleri her zaman için kaliteli ve yeni olmalıdır. Tabi ki bunun yanında asla çantadan ayırmamanız gereken temel malzemeler de bulunmaktadır. Bunlar hem size güç verecek hem de beklenmedik bir anda kurtarıcınız olacaktır.

Güzellik İçin

Genelde kadınların evden çıkarken mutlaka yaptığı ve asla vazgeçemediği deneyimlerden biri de makyajdır. Düğüne de gidilse bakkala da çıkılsa küçük bir dokunuş yapılmak istenmektedir. Her zaman takipte bulunduğunuz bu makyaj sektörü de genişlemeye devam etmektedir. İstediğiniz kadar yeni ürünler ile çantanızı doldurabilirsiniz. Kadınların ilk amacı da güzel olabilmektir. Makyaj yapan kadınların her zaman daha çok özgüvenli hissettiği de yapılan araştırmalar ile kanıtlanmış bir durumdur. Makyaja ayrılan sürenin kısıtlanması için malzemelerin de her zaman iyi seçilmesi gerekir.

Hangi Malzemeler Çantanızda Olmalıdır?

Her kadın için vazgeçilmez unsurlardan biri de cilt makyajıdır. İlk önce fondöten çantanızın baş köşesinde durmalıdır. Hemen yanında yine yüz makyajında çok sık kullanılan ve küçük bir kurtarıcı olan kapatıcılar bulunmalıdır. Pudra da bunlara eşlik etmeli ve parlaklığı almak için elinizden tutmalıdır. Özellikle de transparan pudralar şu zamanda en önemli malzemelerin başında gelmektedir. Allık ve bronzlaştırıcılar da yüz için en iyi dostlardandır. Hem de özel gecelerde hafif bir kırmızılık kazanmanıza yardımcı olacaktır. Bunlar cildiniz için önemli olan parçalardı. Şimdi de gözler için en önemli olan unsurları sayabiliriz. İlk olarak tabi ki göz kaleminizi yanınıza alın. Yanında da kaş şekillendirici kit bulundurabilirsiniz. Ancak bu yoksa kalem ile de şekillendirme işlemini yapabilirsiniz. Dipliner ya da eyeliner kullanmak isteyenler için de makyaj çantasının kullanımı gereklidir. Tabi ki bu ürünler tek bir çizgi ile çekilebilecek kadar kolay değildir. Bunun için yanında mutlaka kalem de bulunmalıdır. Etkileyici göz makyajı için gerekli olan bu ürünlerin yanına en son olarak da maskara ekleyebilirsiniz.

Kapalı Bayanlar İçin Makyaj Yapma Önerileri

Tesettür Makyaj Yapmanın Püf Noktaları

Devamını Oku

Buz Cilt İçin Neden Yararlıdır? İşte Buzun Faydaları!

Cilt Bakımı kategorisine 19 Aralık, 2016 tarihinde eklendi

İnsan vucuduna buzun faydaları saymak ile bitmez. Buz cilde iyi gelir mi? Buzun vücuda faydaları nelerdir? Sivilceye buz sürmek doğru mu?  Ölü deriler ve masaj uygulamasında buz yararlı olur mu? gibi soruların cevaplarını veriyoruz.

Buzun günlük yaşam içinde çok fazla alanda kullanıldığına şahit olmaktayız. Ancak cilt güzelliği için yararlarından çok bahsetmeyiz. Artık sadece serinlemek ya da soğuk içecek tüketmek için değil cildimizin gençleşmesine yardımcı olabilmek için de buz kullanımı hayatımızda önemli bir yer alacaktır.

Göz Altındaki Torbalar Yok Olsun

Yorgunluk ve stresli yaşam gün içinde cildimizin yaşlanmasına sebep olabilmektedir. Bunun için de genelde birçok krem ya da makyaj malzemesinden destek alınabilmektedir. Artık daha kolay ve neredeyse her zaman bulunabilecek olan bir malzeme olarak buz ile de göz altı şişlerini indirmek için imkan bulabilmekteyiz. Sadece birkaç küplük buz desteği bile şişliklerinize destek olacak ve istediğiniz şekilde cildinizin gençleşmesine yardımcı olacaktır.

Sivilceleri Küçültebilirsiniz

Bir anda gençlik döneminizde karşınıza çıkabilecek olan sivilceler hem görünüm hem de sağlık açısından kötü hissetmenize sebep olabilecektir. Bunlardan kurtulmak için yapabileceğiniz çözümlerin başında yine buz kullanmak gelmektedir. Daha da etkili olmasını istiyorsanız buz kalıplarının içine yeşil çay da koyabilirsiniz. Bu şekilde yeşil çayın gücü de kendini gösterebilecektir.

Ölü Derilerden Arınabilirsiniz

Vücudumuzdaki pürüzlü görünümün en büyük sebeplerinden biri ölü hücrelerdir. Her zaman görünüm bozukluğunun yanı sıra ciltte solukluk da görülebilir. Bunların yok olması için ilk olarak deneyebileceğiniz doğal yöntem buzdur. Suyun dondurulmuş hali her konuda destek sunabilmektedir. Ölü deri tedavisi için kullanılan bu kadar kolay yöntem, her zaman derinin tekrardan canlanmasını sağlamaktadır. Peeling desteği vermesi sayesinde pürüzsüz bir cilde merhaba demeniz de çok kolay olacaktır.

Masaj Uygulaması

Yaz aylarında her zaman olduğu gibi sıcak ve bunaltıcı bir havanın etkisinde kalabilmektesiniz. Serinlemek ve vücudunuzdaki kasları harekete geçirebilmek için buz çok iyi bir çözücü olmaktadır. Buz masajı olarak adlandırabileceğimiz bu yöntem ile rahatlıkla boyun ve yüz bölgenize serin bir terapi gibi masaj yapabilirsiniz. Kan dolaşımının hızlanması sağlanacak ve daha rahat uyuyabileceksiniz. Aynı şekilde kış aylarında da bu uygulamayı yaparak spor yapmadan da kaslarınızı rahatlatabilirsiniz. Hem cildiniz ölü hücrelerden arınabilir hem de kaslarınızı rahatlatabilirsiniz.

Devamını Oku

Avakado Yağının Güzelliğe Etkisi Var Mıdır?

Cilt Bakımı kategorisine 19 Aralık, 2016 tarihinde eklendi

Kadınlar araştırmayı ve güzel olmayı sever. Bu yüzden avokado yağının faydaları konusunu dikkatlice okuyacaklarından eminim. Avokado yağı saç ve cilt bakımında kullanıldığı gibi göz çevresi ve yüze sürüldüğü de biliniyor.

Son zamanlarda çok fazla kulağa gelen ve faydaları ile konuşulan ürünlerden biri de avakadodur. Avakado yağı ise güzellik konusunda çok fazla yardımcı olmaktadır. Cilt güzelliği ve saç bakımında kullanılan bu mucizevi ürün aslında çok kolaylıkla elde edilebilir. Hatta son yıllarda konuşulan bir diğer unsur da Hindistan cevizi olarak kullanılmaktaydı ve bunun tahtının sonlandığı da söylenmeye devam etmektedir. Peki bu kadar çok konuşulan ve beğenilen bu avakado yağı ne işe yaramaktadır?

Cildin Sakinleşmesine Yardımcı Olur

Avakado içinde bol miktarda E vitamini barındırmaktadır. Bu kadar fazla bulunan E vitamini de kızarıklık ve kaşıntıların azalıp yok olmasına sebep olmaktadır. Hatta egzama gibi hastalıklar için bile vücudu yumuşatıp sakinleştirmeye devam etmektedir. Sakinleşen cilt yapısı bir süre sonra pürüzsüz bir ten ile sizleri buluşturmaktadır. Hem de daha doğal bir cildiniz olduğunu da göreceksiniz.

Nemlendirici Etkisi Vardır

Cilt tipiniz yağlı bile olsa mutlaka cildinizin nemlenmeye ihtiyacı vardır. Piyasada bulunan bu kadar fazla nemlendirici krem içinde en uygun olanın hangisi olduğuna da karar vermeniz oldukça zordur. Avakado yağı ise bu durumda en çok kullanılan en güzel nemlendiricilerden sayılmaktadır. Doğal olması sayesinde ise vücuda zarar vermesi konusunda aklınızda şüphe kalmasına da gerek yoktur.

Akneler İçin Etkili İçerik

Günümüzde en çok karşılaşılan cilt sorunlarından biri aknelerdir. Sivilce, ergenlik döneminde en çok karşılaşılan durumlardır. Bunun için de yine en çok yardıma gelecek olan içerik avakado yağıdır. Sivilce oluşumuna karşı her zaman doğal olarak avakado yağından destek alabilirsiniz. Cilt tonunu düzenlemekte ve her zaman için tazeliğini korumaya devam etmektedir.

Yaşlanmayı Geciktirir

Çok az görülen bir etki olsa da yaşlanmaya karşı da direnç kazanılması için bu yağı kullanabilirsiniz. Cilde çok derin bir etki yaparak emilmekte ve her zaman için serbest bir şekilde cilt altında dolaşmaktadır. Yıllar geçtikçe mitokondri hücrelerinin zarar gördüğünü bilmekteyiz ve avakado yağı da bunlar ile savaşarak tekrardan vücutta enerji oluşmasına destek olmaktadır. Saçlarınız için de aynı etki geçerlidir.

Devamını Oku

Neden Günde 1 Elma Yemeliyiz?

Diyet kategorisine 18 Aralık, 2016 tarihinde eklendi

Bu yazımızda neden elma yemeliyiz, elmanın faydaları ve vitaminleri, elma yemek vücudumuz da neye iyi gelir gibi özel bilgilere yer vereceğiz.

Sağlıklı yaşam için yediğimiz besinlere çok dikkat etmemiz gerekir. Bunun içinde her zaman uzmanlar sadece diyet yapanlara değil sağlıklı yaşamak isteyenlere de elmayı tavsiye etmektedir. Hatta 1 elma demek 1 ecza deposu demektir gibi bir benzetme ile elmanın ne kadar önemli olduğunu da ifade etmektedir. İçinde bulunan lif desteği ile oldukça besleyici bir meyvedir. Kalp sağlığına destek olduğu gibi vücuda da çok katkısı vardır. Peki neden bu elma bu kadar önemlidir?

Dişleri Temizler ve Beyazlatır

Her ne kadar diş macunu kadar etkili olamasa da dişlerin olması gerekenden daha sağlıklı ve beyaz görünmesine destek olabilmektedir. Aynı zamanda diş etlerinin de korunması ve güçlenmesi için yardımcıdır. Ağızda bulunan bakterilerin sayısını da azaltmaktadır. Tükürük salınımı konusunda sayının artmasına yardımcı olur.

Kilo Koruyucudur

Belki de en çok bayanların hoşuna gidecek olan bu özellik sayesinde metabolizmanın koruma altına alınmasını bir elma ile sağlayabilirsiniz. Hem de tok tutması sayesinde fazla yemek yeme ihtiyacı da hissetmeyeceksiniz. Üstelik bir elmadan alacağınız kalori düzeyi de sadece 50 ya da 80 kaloridir. Büyüklüğüne göre bu oran değişebilir.

Elma Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

İçinde bolca bulunan antioksidan desteği sayesinde bağışıklık sisteminin en iyi dostudur diyebiliriz. İçinde kuersetin maddesi bulunmaktadır ve bağışıklık kazanmak için en çok ihtiyacımız olan maddelerden biri olduğu da bilinmektedir. Aynı zamanda bir taraftan da akciğerlerin güçlenmesine destek olduğu için astım hastalarının bir numaralı dostu olduğunu ifade edebiliriz. İçindeki C ve E vitamini de çok yüksektir. Bir taraftan da Alzheimer riskinin azalmasına destek olarak beyin konusunda da destekçi olduğunu göstermektedir. Göz sağlığı için de çok önemli bir besindir. Hem de kataraktın önlenmesine bu şekilde destek verdiğini de bilmekteyiz.

Elma Kalbe İyi Gelir mi?

Potasyum konusunda zengin bir besin olduğu için kabuğundaki fenolik bileşikleri elmanın kalbin bir numaralı dostu olmasını sağlamaktadır. Kan akışı artmakta ve bu şekilde de kalbin kan pompalaması daha da kolaylaşmaktadır. Kolestrol kontrolünde de kullanılan bir meyvedir. Bir insan için günde 1 elma olmazsa olmazlardandır.

Devamını Oku

Kış Mevsiminde Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı?

Güzellik Sırları kategorisine 18 Aralık, 2016 tarihinde eklendi

Kış gelince hafif göbeğimizin olduğunu  hissettiğimiz  anda istemsizce kendimize kışın kilo almamak için ne yapmalı, nasıl beslenmeli, kış ayında nasıl kilo verilir gibi sorular sorarız. İşte cevapları…

Kış aylarında daha az hareket etmek ve sürekli kalorili yiyecekler almak daha hızlı ve fazla kilo alımına sebep olmaktadır. Kış aylarında kilo almamak ya da formunu koruyabilmek için de belli kriterler ve tüyolar bulunmaktadır. Kilo almamanın yolları içinde ilk olarak yediğimiz besinlere dikkat etmek gelmelidir.

Metabolizma Kışın Yavaşlar

Çok sıkı ve kalın giyindiğimiz kış aylarında metabolizmanın yavaşlaması normaldir. Ne spor yapılır ne de yürüyüşlere sıkılır. Aksine bir de daha yüksek kalorilere sahip olan besinler tüketilmeye başlanır. Bunun karşılığında da kış aylarında kilo almanın önü daha da açılmaktadır. Spor yapmanın alışkanlıklarından vazgeçmemek ve yine de en hafif besinler ile beslenmenin alışkanlığını kazanmak gerekir.

Kışın Mutlaka Egzersiz Yapın

Hareketsiz yaşam kilo almak için en ideal olan yaşam tarzıdır. Güneşli olan zamanlarda ev dışında yapmış olduğunuz sporu artık ev içinde kış zamanlarında da yapabilirsiniz. Güne başlarken yani uyandıktan sonra yapacağınız esneme hareketleri bile spor olarak değerlendirilebilir. Bunun yanı sıra kapalı alanlarda yer alan spor merkezlerine de haftada 2 kez giderek bu açığı kapatabilirsiniz.

Her Mevsim Bol Su İçin

Kilo almanın en büyük etkenlerinden biri de sıvı tüketiminin az olmasıdır. Günde en az 1,5 litrelik su içmeyi kış aylarında ihmal etmemelisiniz. Karbonhidratlı besinlerden olabildiğince az tüketerek kalori oranını da azaltabilirsiniz. Meyve konusunda da aşırıya kaçmadan tüketmeniz gerektiğini ifade edebiliriz. Kuru baklagiller tüketirken yanında aşırı ölçüde makarna ya da pilav yememeye özen göstermelisiniz.

Kışın kaç öğün yemeliyiz?

Öğün atlamayın ve sık yemek yiyin. Günde 3 ana ve 3 ara öğün yemenin sırrı kış aylarında da devam etmelidir. Hem de en geç 7’de yemek yeme alışkanlığını da sürdürmelisiniz. Kalorisi az olarak kullanılan ve meyve, sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterin. Özellikle de kış aylarındaki hareketsizliğe fast food yiyeceklerini eklemeyin. Zamanında belirlemiş olduğunuz saatlerde yemeğinizi yiyin ve akşam yemeklerinde kilo almak için en az kaloriyi bu öğüne saklayın. Saat 7 olduktan sonra gerekirse meyve bile tüketmemeye özen gösterin. Evin içinde de hafif yürüyüşler ile bu düzeni destekleyin.

Devamını Oku

Cildin Yaşlanma Sebepleri, Neden Cildimiz Çabuk Yaşlanır?

Cilt Bakımı kategorisine 18 Aralık, 2016 tarihinde eklendi

İnsanlar yıllar geçtikte kendine cildimiz neden kırışır, cildimiz nasıl ve neden yaşlanıyor, cilt yaşlanması nasıl önlenir, cildin yaşlanma sürecini nasıl durdurum gibi sorular soruyor… İşte bu yüzden;

Genç yaşlardan beri en çok karşılaştığımız sorunların başında cilt kırışıklıkları ve kurumaları gelmektedir. İlk başlarda bir kusur olarak görülse de bu durum, aslında herkesin yaşına göre olması gereken bir sondur. Fakat genç yaşlarda da cildin yaşlandığına şahit olabilmekteyiz. Eğer 20’li yaşlarınızda iseniz bunun için çok da üzülmenize gerek yoktur ancak yaş 30’a geldiğinde genelde kırışıklıklar başlamaktadır. Her cildin özellikle de yüz bölgesindeki çizgilerin hayatın anılarını ve üzüntüsü, tatlısı ile geçmişi taşıdığını da unutmamak gerekir. Bunun için stres her zaman için yaşlanmayı öne çekebilir diyebiliriz.

Yaşam Tarzınıza Dikkat Edin

İlk olarak güneş ışınları fazla maruz kalmamaya özen göstermelisiniz. Bunun yanında stresli ve üzüntülü bir hayatın da cildinizi olumsuz yönde hem de hızlı bir şekilde etkileyeceğini unutmamalısınız. Cilt lekeleri hatta cildin kolajen yapısının bozulmasındaki en sorumlu etken güneş ışınları olarak bilinmektedir. Her şeyin fazlası zarar olduğu gibi aşırı derecede güneşlenme ve solaryuma maruz kalma cilt yaşınızı arttıracaktır.

Mimikleriniz Önemli

Mimik kullanırken her zaman yüzümüz şekillere destek olmaktadır ve özellikle de kaş bölgesinde ince çizgilerin oluşması ile karşılaşabiliriz. Bu tür durumlarda kaz ayağı olarak isimlendirilen bölgede bulunan kaslar gerilmektedir. Sonuç olarak da kırışıklıklar ile karşılaşılmaktadır. İlk olarak da ciltteki kırışıklıkların yüz bölgesinde hem de göz hizasında oluşmasının en önemli sebebi budur. Bunun için genelde göz kısarak okuma yapmaktan kaçınılması gerektiği söylenmektedir. Ya da güneşe bakmak konusunda da çekimser davranılmasının gerektiği ifade edilmektedir.

Nemlendiricinin Gücü Adına!

Cilt için en iyi yardımcılardan biri de nemlendiricilerdir. Özellikle de cildin nemlenmesi ve kurumanın engellenmesi için bu kremler sıklıkla kullanılmaktadır. Kullanılan en doğal göz kremleri ve nemlendiriciler yaşı geriye çekmeyi başaran unsurlardandır. Hem canlı hem de sağlıklı olan bir cilt ile yolunuza devam edebilmek için sık sık duş alarak gözeneklerin hava almasına da yardımcı olmalısınız. Sıcak su ile buhar desteği verirseniz cildinizin doğal olarak nemlenmesine de yardımcı olabilirsiniz. Her türlü desteği bu şekilde sunduğunuz zaman yaşınızı göstermeyen biri olacaksınız.

Devamını Oku

Estetik İçin Yaş Sınırı Var Mı? Estetikte En Uygun Yaş Nedir?

Güzellik Sırları kategorisine 18 Aralık, 2016 tarihinde eklendi

Günümüzde estetik operasyonlarına baktığımız zaman yaş sınırının oldukça geri çekildiğini görebilmekteyiz. Tabi ki bunun için de bir yaş sınırlamasının olduğunu işin uzmanlarından duymakta fayda var. Estetik için yaş sınırı bayanlarda 17 erkeklerde 18dir. Estetik için en uygun yaşlar tercih edildiğinde sonuç da o kadar olumlu olmaktadır.

Gelin göz atmaya değer bu bilgileri okumadan estetik yapmaya karar vermeyin..

Cilt Yaşlandıkça Gerginliğini Kaybeder

Daha 20’li yaşlardaki bir cilt ile 60 yaşlardaki bir cildin aynı gerginlikte olmadığını bilmemiz lazım. Aynı zamanda bu iki yaş arasındaki cilt yapısında kolajen oranı da çok değişkendir. Genç yaşlarda cildimiz daha fazla kolajen üretmektedir. Bu gerginliğin kaybolmasında önemli olan faktörlerin başında beslenme alışkanlıkları, stres, kullanılan kimyasal malzemeler gelmektedir ve ne kadar çok yanlış uygulama yapılırsa o kadar çabuk cildin yaşlandığını da söyleyebiliriz. Yaşlanmış bir ciltte jest ve mimikler de eskisinden daha zor ifade edilebilmektedir. Bunun için de tıbbi müdahale uygulamasına ihtiyaç duyulmaktadır.

Botoks Uygulaması

Botoks uygulaması, genelde sıkılaştırma işlemi için kullanılır ve çok fazla kaşlarını çatan birini düşündüğümüzde de bu işlemin çok genç yaşlarda dahi uygulanabileceğini görebilmekteyiz. İnce ince kırışıklıklar tespit edildiği zaman botoks uygulaması için yaşı geriye çekebilmemiz de mümkündür. Doğal ürünler kullanılarak vücuda destek vermenin de hiç zararı yoktur.

Dolgunun Zararı Yok

Enjeksiyon ile dolgu yapmanın vücuda ileriye dönük hiçbir zararı bulunmamaktadır. Gelecek yıllar için sorun teşkil etmeyen bu uygulama için sadece kısa bir dönem verilmektedir. Yani en fazla 8 ay kadar süre ile dolgulu bölgenin şiş olması mümkündür. İlerleyen aylarda cildin tekrardan kendi yapısına döneceği bilinmelidir. Bunların yanında kökten tedavi olarak bilinen fibrojel uygulaması ise daha uzun soluklu bir işlem olarak tanımlanmaktadır. Yani bir nevi tedavi yöntemi olarak uygulanmaktadır.

Burun Estetiği

Burun estetiği yapmanın yaş sınırı bayanlarda 17 erkeklerde yine 18dir.  Lakin burun estetiği olmak için en uygun yaş aranması doğru değildir. Burun estetiği yaptırıp yaptırmama konusunu sağlığınız açısından değerlendirmelisiniz.

Yüz Şeklini Tanımak

Estetiklerde her ne kadar yaş önemli bir unsur olsa da yüz hatlarının iyi belirlenmesi ve şekline göre en uygun işlemlerin yapılması bilinen hazırlıklardandır. Genelde bunun için estetik ameliyatlarında 30 yaş ve üzeri bireyler estetik için uygun olarak belirlenmektedir. Yağlı ciltlerin daha geç yaşlandığını da belirtmekte fayda vardır.

Devamını Oku

Makyajın Vücuda Yan Etkisi Var Mıdır?

Cilt Bakımı kategorisine 17 Aralık, 2016 tarihinde eklendi

Her kadın güzellik uğruna her zaman makyaj yapmayı sevmektedir.  Ama sürekli yapılan makyaj biz kadınların aklına makyaj yapmak zararlı mı? cildi yaşlandır mı? gibi soruları da beraberinde getiriyor.

Günümüzde yapılan özel makyajlar ile bu özelliğin kalıcı olmasına da destek olunmaktadır.Deri yapısının elastiğini bozması sebebi ile her zaman ağır makyajdan kaçılması da gerekmektedir. Günlük yaşam içinde mümkün olduğunca makyaj yapılmaması ve derinin nefes almasına izin verilmesi gerektiği anlatılmaktadır. Uzmanlar tarafından söylenen en temel tavsiyeler sonrasında her bayanın istediği rahatlık da onları bulabilecektir. Makyajın yan etkileri arasında en çok belirgin olan özellik derinin buruşmasına ve pürüzlü bir yapıya sahip olmasına sebebiyet vermektir.

Makyaj İle Neler Değişir?

Makyaj malzemeleri içinde bulundurduğu kimyasal malzemeler sebebi ile derideki elastik yapının incelmesine sebep olmaktadır. Her gün özellikle ağır olarak yapılan makyajlarda kadınların güzel görünmesi sağlansa da ciltlerindeki kuruluk ve yapı bozukluğu erken yaşlanmaya sebep olabilecektir. Bunun yanında sürekli olarak farklı rujlara maruz kalan dudaklarda da kuruluk ve bunun yanında mideye inen maddeler sebebi ile midedeki asidik özelliğin değişmesine sebep olduğu bilinmektedir. Günümüzde istediğiniz kadar doğal makyaj malzemesi kullanın, yine de vücudun almış olduğu zararlı etkenleri ortadan kaldıramazsınız. Hem de görünüm olarak bir müddet sonra yaşınızdan daha da büyük görünebilmeniz mümkün olacaktır. Bu da kişiyi psikolojik olarak rahatsız edebilecektir.

Duş Aldıktan Sonra Makyaj

Duş ya da banyo sonrasında makyaj yapmak derinin yumuşamasına ve gözeneklerin açılmasına imkan sağlamaktadır. Buna ek olarak deride bulunan fazla kirin ve yağın arındırılmasına da destek olmaktadır. Bu kadar önemli olan bir yenilenme sürecinden sonra mutlaka derinin temiz ve rahat bırakılması önemlidir. Bu sebeple her ne sebeple olursa olsun duştan ya da banyodan sonra makyaj yapılmasının sağlıksız olduğu ve deri yapısını daha da zedelediğini uzmanlar söylemektedir. Aksine yumuşatıcı kremler ile destek verilebileceğini de belirtmektedirler. Bunun yanı sıra yüze sürülen pudra, krem ve fondöten malzemeleri de her zaman kullanılmamalıdır. Bunlar içindeki fazla kimyasal özellikleri sebebi ile her zaman olduğundan daha da büyük zararlara sebep vermektedir. BB ya da CC kremin daha masum olduğu hatırlatılmaktadır.

Devamını Oku

Kadınlar Evde Cilt Bakımını Nasıl Yapmalılar?

Cilt Bakımı kategorisine 17 Aralık, 2016 tarihinde eklendi

Canlı bir cilt görünümüne sahip olmak için ilk önce cildinizin temizliğine dikkat etmeniz gerekmektedir. Bunun yanı sıra yaş konusunda da akıllarda soru işareti bırakmak için ilk olarak cildinizi mümkün olduğunca kimyasal maddelerden uzak tutmanız gerekmektedir. Bu konuda da uzmanlar her zaman için desteklerini sunmaktadır ve evde cilt bakımı yapılması konusunda yardımlarda bulunmaktadırlar. Bu yazımızda sizlere evde günlük ve kolay cilt bakımı nasıl yapılır detaylı bir şekilde anlatacağız.

Cildinizi Nemlendirin

İlk kurallardan biri cildin nemli olmasını sağlamanızdır. Bunun için nemlendirici kremlerin yardımını almanız gereklidir. Aynı zamanda sık sık yüzünüzü yıkamanız da en yararlı desteklerden biri olacaktır. Sabun ile yüz yıkama alışkanlığınız varsa bunun için özel olarak üretilen zaytinyağlı sabunlardan yardım almanız da tavsiyeler arasındadır. Salatalıklı olan nemlendiriciler de cildi canlandırmak için oldukça yararlı olan kremlerdendir. Hemen evinizde kabuğu soyulmamış bir adet salatalığı rendeleyebilir ve bunu 15 dakika kadar bir tencerede kaynatabilirsiniz. İçine soğuduktan sonra 25 gr. kadar badem yağı ve 1 kaşık kadar da sıcak süt ekleyin. Malzemelerin hepsini iyice karıştırdıktan sonra da yüzünüze sürmelisiniz. Bir gece bu şekilde yatın ve sabah yüzünüzden çıkarın.

Tonikleme Yapın

Cildin en büyük yardımcılarından biri de toniklerdir. Siyah noktalardan kolaylıkla kurtulmanıza yardımcı olabilmesi için bu toniklerden destek alabilirsiniz. Hem de kimyasal içerik barındırmayan gül suyunu da tonik olarak kullanabilirsiniz. Daha sağlıklı ve daha etkili olacağını ifade edebiliriz. 10 dakika kadar bu karışımı yüzünüzde beklettikten sonra güzelce yıkayabilirsiniz. Cildinizin daha da canlı olduğunu göreceksiniz.

Kremler

Nemlendirici görevi gören kremlerin her zaman vücudu beslediği de görülmektedir. Bunun yanı sıra kimyasal içerikleri fazla olan kremlerin yüzde olumsuz etki bırakabileceğini de hatırlatmak isteriz. Evinizde kendiniz için salatalıktan yapılmış karışımı kullanabilirsiniz. Bunun yanında 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağını, 2 ya da 3 damla kadar anemon yağını, 5 damla kadar çörek otu yağını karıştırarak yapabileceğiniz bir karışım ile yüzünüze dost bir malzeme oluşturabilirsiniz. Cam bir kapta bu karışımı bekletmeniz devamlı olarak ömrünü de uzatacak olan bir seçenektir. Aynı şekilde sürekli yüzünüzü temiz tutmak da size fayda sağlayacaktır.

Devamını Oku